1. Изкарай наяве натрупаните в теб емоции. Дай воля на чувствата, които таиш в себе си. Така ще се освободиш от тях.

2. Отделяй време да се разхождаш навън. Сам. Почувствай колко добре е да си насаме със себе си.

3. Дай си сметка за компромисите, които си направила, и за които съжаляваш. Обещай си, че повече няма да пренебрегваш себе си. И го направи.

4. Подхранвай вътрешната си сила. Припомни си всички свои успехи, всички постигнати мечти, всички научени уроци. Осъзнай мъдростта си.

5. Спри да се извиняваш за това, което си. Разбери, че не ти е нужно ничие одобрение, за да одобряваш и приемаш себе си. Ти си най-важния.

6. Бъди внимателна за хората, с които се ображдаш. Откъсни се от познанствата, които те натоварват, и направи място за хората, които те зареждат. Те са тези, които заслужават времето и вниманието ти.

7. Приеми, че всички грешат - и другите, и ти. Не съди строго и прощавай. Но не забравяй това, което може отново да те нарани.

8. Успокой се. Приеми, че си точно там, където трябва да бъдеш, и си точно такъв, каквато трябва да бъдеш. Най-доброто в живота ти тепърва предстои.

9. Пази себе си. Грижи се за себе си. Бъди внимателен към себе си.

10. Обичай себе си. Безрезервно. И безусловно.